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[일반] 다이어트할때 공복에 운동하는게

nlv131_8613 박훼훼 | 2020-01-14 18:01

효과가좋다는사람도있고 없고 오히려 근손실 난다길래

며칠 나눠서 해봤는데

그냥 먹고하는게나은듯

안먹으면 힘이안나서 제대로못하겠음

살빠지는속도가 그렇게차이나는거같지도않고

 

nlv134_6310241 박훼훼
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nlv59 Cheerss 2020-01-14 18:09 0

단백질하나 타먹고 안하면 죽을것같더라

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nlv131_8613 박훼훼 작성자 2020-01-14 18:12 0

방탄커피도 괜춘하던데

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nlv148_65225 Balentine 2020-01-14 18:15 0

공복엔 영 아니더라

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nlv126_54168 손자영 2020-01-14 18:16 0

님 왜 연예인도 아닌데 맨날 찌웟다 뺏다함

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nlv131_8613 박훼훼 작성자 2020-01-14 18:17 0

다이어트는 원래 평생하는겁니다

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nlv147_5612435 손나은태연 2020-01-14 18:18 0

카페인 먹고 하던데

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nlv108_5481432 샤이닝초코 2020-01-14 18:22 0

운동은 자기 루틴은 찾아야함
난 배고파 짜증나게 아침 하는지 당최 이해불가
올뺌이족

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nlv125_205456 매페짱짱맨 2020-01-14 18:39 0

난 공복에 하는데 유산소 빡시게 하고 찾아오는 굑한 현기증 너무좋아

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nlv51 kongbok 2020-01-14 18:47 0

저 불렀다고 해서 왔습니다

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nlv61 하쉬8 2020-01-14 20:55 0

저강도 유산소를 90분 이상 하는게 아닌 이상 유의미한 결과는 없다고 하던데
오히려 뒤에 찾아오는 공복감에 더 많이 먹게 될 가능성이 있는데다가
차라리 적당한 강도의 유산소를 단시간내에 하는게 운동효과도 더 좋다는거가틈

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