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[일반] 오늘 한 열시간 내리 잤더니 컨디션이 영 좋네

nlv134_6310241 wildgrass | 2019-09-17 19:51

평소에는 책보고 하다가 한 네시쯤 되야 잠들곤 했는데

어제는 운동 간만에 하고 피곤하고 그래서 걍 두시 못되서 멜라토닌 먹고 뻗음

아침에 한 8시정도에 눈이 떠지긴 했는데

몸도 안좋고 해서 그냥 이불 덮고 눈감고 있다가 잠듬

꿈은 뭔가 개꿈을 꾸긴 했는데

여튼 그래서 깨니까 12시 다됐더라

근데 확실히 푹 자서 그런지 컨디션 진짜 좋다. 평소에는 책보다 잠들거나 집중도 안되곤 하는데

오늘은 거의 풀로 공부 다 한듯. 머리속에도 잘 들어오고

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nlv44 오늘엔 2019-09-17 19:52 0

충분한 수면과 휴식이 중요하다

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nlv156_12 Epe 2019-09-17 19:56 0

앉아있는시간은 무의미하지 순수공부시간 올릴라면 휴식이중요

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nlv121_0054 밍이기여어 2019-09-17 20:24 0

잠은 진짜 중요함

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nlv112_24585 장전구 2019-09-17 20:29 0

아낀다고 한 두 시간 덜 자는거보다 적당히 잘자고 또렷한 머리로 공부하는게 훨 낫더라 -반에서 최 하위권에서 놀던 전구-

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