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[일반] 실내암벽등반 1일차 후기

nlv106_89530 우리도이길수있다 | 2019-06-04 18:19

  첫 강습은 운동 에티켓이랑 효율적인 움직임 자세 갈쳐줌

 

8명 반 2명 안와서 6명 듣는데 의외로 나이대 좀 있음

 

나보다 늙은이 2명 영맨 2명 또래1 이런듯 다들 운동은

 

숨쉬기 운동만 한 거 같았음 뭐 헬조선 살면 대부분 그렇지..

 

초보자 코스는 평소 운동하고 체중 많이 안나가는 나한테는

 

쉬웠음 강습 끝나고 혼자서 쉬운코스 몇번 해보고 끝냄

 

하루 지나서 근육통은 크게 없지만 1달동안 운동 안해서 그런지

 

여기저기 뻐근함 특히 전완.

nlv109_355861 우리도이길수있다
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nlv123_65481 매페짱짱맨 2019-06-04 18:22 0

벨게 클라이머가 늘었군

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nlv106_89530 우리도이길수있다 작성자 2019-06-04 18:23 0

간만에 운덩해서 좋더라 글고 이쁜 여자는 없었다.

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nlv123_65481 매페짱짱맨 2019-06-04 18:23 0

여긴 파오후 여자는 한명도 몬본듯

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nlv147_5612435 Balentine 2019-06-04 18:27 0

클라이밍 관심은 있는데 근처에 없다
만만한게 헬스인듯

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nlv123_65481 매페짱짱맨 2019-06-04 18:28 0

전완근 개땡겨 오래하면 나도 수퍼 전완파워맨 가능할거같다.어제도 강습 끝나니까 집에서 젓가락질을 못해서 포크로 밥먹음

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nlv106_89530 우리도이길수있다 작성자 2019-06-04 18:29 0

멸치가 하기 딱 좋은 운동이니 주변에서 잘 찾아봐 ㅎ 고수맨들은 다 멸치맨들이더라

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nlv123_65481 매페짱짱맨 2019-06-04 18:30 0

ㅇㅈ 몸이 가벼울수록 유리한 운동이라 어절수없음 파오후는 오늘도 3~4레벨을 연습한다

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nlv125_205456 손자영 2019-06-04 18:30 0

난 사실 시골태생이라 어렸을때 지붕타고 나무타고헀던사람이었지 그때한번떨어져서 다치고 정신차렸어야했는데

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nlv106_89530 우리도이길수있다 작성자 2019-06-04 18:31 0

반바지 짧은 거 가져가서 무릎쓸렸다 ㅋ 레깅스 같은 거 사야되나

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nlv123_65481 매페짱짱맨 2019-06-04 18:34 0

대부분 7부로 된 편한운동복 입더라 홀드가 잘 미끄러지지말라고 사포처럼 꺼끌꺼끌하다보니까 잘못 쓸리면 살점 쓸려서 개아픔

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nlv33 오늘엔 2019-06-04 19:53 0

꼬맹이들 되게 잘하더라

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