닫기버튼

상단 배너 영역

밸런스토론장

실시간댓글

[일반] 오늘도 서킷

nlv134_6310241 wildgrass | 2019-04-20 02:08

오늘 나도 무릎이 좀 아프고

 

시합나가는 애도 무릎아프다 해서

 

오늘은 복근이랑 척추 기립근 조짐

 

1라운드는 바이시클메뉴버

 

2라운드 뭔 운동인지 이름은 모르겠는데, 발 고정시키고 머리들어올리는거

 

3라운드는 주짓수 드릴인데 싯업 상태에서 스윕시키는거

 

4라운드는 난 물구나무서기 하고 딴사람들은 주짓수 드릴

 

5라운드는 다같이 숄더 브릿지

 

이케해서 총 6라운드 돌림

 

유산소가 없어서 심장 터지는 느낌은 없었는데(3라운드는 좀 유산소긴함 반복이라서)

 

대신 복근이 찢어질거같은 경험을 했음

 

그냥ㅁ ㅏㄱ 아프더라 복근이

 

 

추천 8 페이스북 트위터 블로그 신고 스크랩 0 사용자 차단

nlv134_6310241 wildgrass
gold

2,745

point

3,599,720

프로필 숨기기

134

79%

 

최신순

게임조선 회원님들의 의견 (총 1개) ※ 새로고침은 5초에 한번씩 실행 됩니다.

새로고침

신고

nlv104_365465 고오오오오 2019-04-20 09:34 0

여자와함께라는게학계의정설

0/500자

목록 글쓰기 위로 로그인

밸런스토론장 BEST

  • 일간 추천
  • 일간 토론
  • 주간활동왕

많이 본 뉴스

인터뷰 게임조선에서 만난 화제 인물

뉴스이미지

너바나나 김남석 누구나 멀티킬 즐거움 누리는 MOBA 프로젝트 제타

뉴스이미지

하카바분코 도시전설 해체센터 결말 꼭 경험해 주시길

커뮤니티 이슈 한줄 요약

유머 짤방

게임조선 소개및 약관