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[일반] 꾸준히 하면 좋아지더라 운동은 신기하게

nlv134_6310241 wildgrass | 2019-04-09 09:53

우리체육관 드릴중에엉덩이로 걷는거 있거든

( 영상 소리 좀 시끄러움 주의)

 

저렇게 횟수로 하는건 아니고

 

체육관 끝에서 끝까지 저렇게 엉덩이로 갔다가, 올때 뒤로 후진해서 오는건데

 

이게 쉬워보이는데, 복근 찢어지는 운동이거든 그리고 체력도 엄청 필요하고

 

그리고 엉덩이에 살 많으면 잘 안되고 해서, 보통 내가 항상 하위권이었거든(이건 동시에 출발함 순서대로 ㅇ나하고)

 

그래서 어제도 다른사람 먼저 보내고 뒤에서 따라가는데, 내가 계속 따라잡는거야

 

어 뭐지 남들이 천천히 가나 했는데, 후진할때도 내가 거의 선두권이어서 나도 놀라고 관장님도 놀랐음

 

요즘 꾸준하게 서킷 하고 했더니 체력같은게 좋아진거같더라. 관장님도 칭찬해주심

 

그러고는 기술 연습 시간에 자꾸 실수해서 까임 ㅠㅜ

 

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nlv123_65481 매페짱짱맨 2019-04-09 09:53 0

다른사람들이 치질에 걸린것은 아닐까

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nlv106_89530 샤이닝초코 2019-04-09 09:55 0

헐 조상님좀 뵙겠다

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nlv134_6310241 wildgrass 작성자 2019-04-09 10:03 0

나도 처음에는 뒤지는줄 알았음. 하다보면 곡소리가 막 남

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nlv103_54587654 ㅅㄱㅋ 2019-04-09 09:56 0

心勝

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nlv134_6310241 wildgrass 작성자 2019-04-09 10:03 0

^^7

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nlv104_365465 고오오오오 2019-04-09 09:57 0

힙이강한남자잡초

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nlv134_6310241 wildgrass 작성자 2019-04-09 10:04 0

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nlv68 진짜배랭이 2019-04-09 10:05 0

하지만 몸은 나이가 들수록 꾸준히 나빠져

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nlv134_6310241 wildgrass 작성자 2019-04-09 10:07 0

난 20대가 몸이 더 씹창이어서, 20대 초반의 나랑 지금의 나랑 붙으면 이길자신있음

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nlv76 순결한중년 2019-04-09 10:55 0

wildgrass// 난 완전 개털릴거 같은데.. 20대의 나는...엄두가 안난다...

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