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밍이기여어 | 2019-04-08 10:17
오늘부터 다이어트 시작이다.
점심은 다이어트샐러드다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
저녁은 뭐가 좋지
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샤이닝초코 2019-04-08 10:18 0
1
밤에 셀러드 낮에치킨 ~~
ㅅㄱㅋ 2019-04-08 10:19 0
2
래디오스 2019-04-08 10:21 0
4
집에서 컴퓨터 폰 티비만 끊고 하고싶은거 맘껏해라
월현콩 2019-04-08 10:20 0
5
다이어트할땐 삼겹살 짜장면 김치찌개 떡볶이
고오오오오 2019-04-08 10:20 0
6
오보랍니다
팅팅탱탱 2019-04-08 10:21 0
7
나 다이어트방에서 자기 목표 안지키면 벌금내는거 참여하고 있는데 효과 직빵임;; 근데 주말엔 돈내고 그냥 폭주해버렸다 8ㅅ8
래디오스 2019-04-08 10:23 0
8
돈으로 의지력을 사는 행위자체는 그렇다 치지만 결과는 돈도쓰고 의지도 꺾이고
팅팅탱탱 2019-04-08 10:41 0
9
래디오스// 벌써 일주일에 2키로나 빼벌임;;
라비린스 2019-04-08 10:24 0
10
포기하면 편하다
wildgrass 2019-04-08 10:24 0
11
님도 서킷 해보시져. 내가 하는 메뉴 30초씩만 해도 살 엄청 빠질걸
래디오스 2019-04-08 10:28 0
12
메뉴좀
밍이기여어 작성자 2019-04-08 10:45 0
13
서킷이 뭐야
wildgrass 2019-04-08 10:55 0
14
밍이기여어// 일정 시간동안 계속 운동 하는거. 횟수가 아니라. 우리는 이번주에 버피점프1분-마운틴 클라이머1분-바이시클메뉴버1분-고무밴드 태클 이렇게 4개 6라운드 했거든. 고무밴드 태클은 그냥 리버스 런지 하면 되고.
밍이기여어 작성자 2019-04-08 11:00 0
15
wildgrass// 커브스랑 비슷한건가
wildgrass 2019-04-08 11:05 0
16
밍이기여어// 뭐 몇분만에 몇시간 효과 이런건 전부 서킷 운동이라ㅜ보면 됨. 거기다 이름 붙이는 차이고.
벗바 2019-04-08 10:28 0
17
Entropius 2019-04-08 10:30 0
18
근데 다이어트하면 보통 저녁 거르지 않음? 벌써 먹을생각을..
밍이기여어 작성자 2019-04-08 10:41 0
19
아하................... 굶는건 생각도 못했어.............................
kongbok 2019-04-08 10:37 0
20
포기하면 편해
Epe 2019-04-08 10:42 0
21
방울토마토 ㄱ
이콰콰 2019-04-08 10:45 0
22
나도 저녁 안먹은지 일주일째 토욜은 나에게 주는 포상으로 치킨을 먹었어 오늘부턴 샐러드 해먹으려고 풀때기들 사놓음 호홓
ㅂㄷㅂㄷ 2019-04-08 11:01 0
23
기껏 돈벌어놓고 굶는인생 이해안되넹. 맛잇느거 실컷 먹으려고 일하는거 아닙니가
밍이기여어 작성자 2019-04-08 11:14 0
24
그 돈으로 옷을 샀는데 안맞아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
라티샤 2019-04-08 11:08 0
25
저어는 하루 점심에 첫끼 먹구 저녁에 나가서 걷거나 조깅하는걸루 뺍니당 주말에 수고했어식으로다가 맛나는거 두끼 먹구욤
제프다니엘스 2019-04-08 11:27 0
26
방울토마토는 일키로 먹어도 160kcal밖에 안된다 보통 공기밥 한공기를 300kcal로 잡으니 말다했지 참고로 오이는 일키로 먹어도 90kcal야
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근데 난 오이로 배 채우는 짓은 죽어도 못하겠더라
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저칼로리 고영양으로 다양하게 섭취해주는게 좋음 지루하지도 않고
Icewine 2019-04-08 12:16 0
30
난 며칠 아팠더니 몸 다시 불어버림 후우 니가 안먹어서 아픈거야 라는 잔소리와 함께 밥 잘챙겨먹으니 체중이 불어버림...
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