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Hipi 2019-03-13 17:31 0

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알안배겨도 근성장 다 잘하던데
그 알배긴다는게 젖산생성되서 그런건데 잘 모르겠지만 그 정도로 운동 안 해도 근육손상 충분히 일으켜서 성장하나봄

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heyoh 작성자 2019-03-13 17:35 0

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어제 운동좀무리해서 알배겼으니 오늘은 휴식이다 ㅎㅎ

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고오오오오 2019-03-13 17:37 0

5

흠 나도 담날 근육통 와야 운동 열심히 했군하고 뿌듯했는데..

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매페짱짱맨 2019-03-13 17:41 0

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꾸준함을 강조하는데 오늘 쉰다니 헤이오 이노오오옴!

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Hipi 2019-03-13 17:43 0

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롤 1.5판 할시간동안 운동하면됨 이틀에한번

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Gisado.. 2019-03-13 17:48 0

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저 의견에 이어지는 것이 점진적과부화. 나도 저렇게 함

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제프다니엘스 2019-03-13 17:56 0

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난 어제부터 코치 집에 불러서 하는데 잘못된 자세나 무리하면 오는게 근육통이라서 근육통이 안오게 운동하는게 좋다고 하더라