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[일반] 체력운동 하니까 뒤질거같네

nlv134_6310241 wildgrass | 2019-02-13 23:04

버피 30초, 20초 휴식 2라움드

마운틴 클라이머 똑같이 2라

바이시클메뉴버 2라

이렇게 2사이클 돌렸더니

뒤질거같네

유산소나 카디오 안한 티가 난다

그래도 스쿼트는 요즘 꾸준히 해서 다리는 괜찮은데

버피는 나중되니 점프가 안되더라

어르신들도 운동 하십셔 건강에 조아요

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nlv165_7686 덤벼라미스김 2019-02-13 23:19 0

타바타 3라운드 해봐
12분이면 되지만 뒤질수도 있음

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nlv67 진짜배랭이 2019-02-13 23:27 0

운동 안한다 -> 체력 떨어져서 죽는다
운동 한다 -> 관절 망가져서 죽는다
어르신들은 이미 늦었어

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