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[일반] 어머니가 한테 빡빡이 아저씨 전도했다
wildgrass | 2019-02-10 00:01
요즘 어깨가 아프다 하셔서 보니까
어깨 근육 문제가 아니고 근육이 없어서 회전근개 충돌떄분인거같아서
처음에는 동작만 가르쳐 드렸는데 내가 말하는것보다는 영상으로 보시는게 정확할거같아서
빡형 영상 몇개 보여드림
그러고나니까 어머니가 이해를 하시는 거같더라
특히 뼈로 보여주니까 그렇구나 하셔씀
예전에도 스쿼트 하루에 30개씩 하셨을때 허벅지나 기립근 좋아진걸 내가 알기떄문에
매일 세트 정해놓고 하라고 말씀드림
매일매일 내가 관리해서 운동 시켜야지
wildgrass 
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