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[일반] 요새 너무 나태해졌다....

nlv218_0128 월현콩 | 2019-01-21 10:55

식단조절을 못하고 의지가 약해지고있다

 

고비가 왔다

 

하지만 그래도 아직 몸무게는 선방중...

 

오늘부터 다시 고삐를 조이면 되겠다

 

그래서 운동 일주일에 세번에서 네번으로 늘리고

 

단백질 위주의 고기 쳐묵식단으로 돌아가야겠다

 

1월 끝나기전에 1키로만 더 빼야징

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nlv137_84913 재주폭풍 2019-01-21 10:59 0

난 어리고 말랐을땐 '기름진거 안 먹는 것도 아니고 덜 먹는게 뭐가 힘들어?' 생각했는데 한번 쪄보니 넘 괴로운 것. 꿔바로우 먹고싶다.

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nlv107_876532 인텔인사이드 2019-01-21 12:36 0

살빼는 방법 알려드림. 적당량만 섭취하고 꾸준히 운동하면 됨. 댓글은 사양합니다.

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