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[일반] 우유는 정말 몸에 해로울까

nlv102_654981 제프다니엘스 | 2019-01-09 01:39

내가 요즘 다이어트 하면서

 

우유를 하루 한잔 정도는 마시는 편이거든

 

근데 유튜브 황성수라는 사람은 우유가 몸에 해롭다라고 하길래(커피도 몸에 안좋다라고 주장함)

 

좀 찾아봤어 해롭다라는 주장을 하는 사람들은 보통 

 

-우유는 유당불내증이 있는 사람에겐 설사를 동반하기 때문에 안좋다랑

 

-철분 흡수를 방해해서 빈혈을 일으킨다.

 

-우유를 많이 마시는 사람일수록 복부미만과 전립선암의 확률이 올라가는 것은 사실이다.

 

-골다공증을 일으킨다(그냥 우유소비량이 많은 국가에 골다공증 환자가 많다고 연관지은거라 이건 좀 병신같음)

 

 

반대쪽은 완전식품이라고 하기에는 무리가 있다라고 인정도 하면서 

 

지방이고 나발이고 운동하는 사람은 지방도 다 태우기 때문에 영양학적으로 섭취하며 

 

건강한 다이어트를 해야하고 포만감을 위해 그냥 마셔라 하는 사람들이 있는데

 

대체 뭐가 진실이고 어떻게 해야하는 거지 ㅋㅋㅋ

 

그리고 유당불내증도 치료가 가능한가? 내가 고등학생 시절까지만 해도 

 

우유만 마시면 설사 개조졋던 기억이 선명한데

 

어느순간부터 우유를 마셔도 설사를 안해. 대신 라면을 먹으면 설사함

 

쓰다보니 글이 중구난방인데 

 

아주 간단히

 

다이어트를 하는 사람에게

 

우유는 실보다 득이 되는가?

 

 

 

 

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nlv124_5210 벗바 2019-01-09 01:47 0

해롭다는 주장은 거의 의도적으로 짜맞추고 그닥 주목받는 연구는 아님
내용 보면 김치나 된장도 해옵다고 주장가능

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nlv124_5210 벗바 2019-01-09 01:49 0

유당은 안마시면 유전적으로 불활성화가 되는데 마시면 다시 활성화가 되는데 이 과정이 느림 후성유전이라고도 함.

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nlv124_5210 벗바 2019-01-09 01:51 0

완전식품이라는 정의에서 완전식품이란건 세상에 존재하지가 않음. 칼슘이 흡수가 잘되는건 아니라 흡수를 돕는 비타민d를 첨가함.

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nlv102_654981 제프다니엘스 작성자 2019-01-09 01:55 0

님 그니까 마셔도 되요? 그리고 님 척척박사 같은데 종합비타민이랑 비타민c중에 뭐 먹는게 나아요? 그리고 하는김에 비타민 제품 추천도 좀;

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nlv102_654981 제프다니엘스 작성자 2019-01-09 01:56 0

콜레스테롤이 높은 건 사실인가보군

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nlv67 진짜배랭이 2019-01-09 01:58 0

콜레스테롤은 섭취량하고 혈중 농도하고 관련성 입증 못하지 않았던가 최근까지의 연구에서

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nlv219_0129 elasticity 2019-01-09 01:58 0

비타민제는 일상생활을 충분히 한다면

굳이 필요하지 않음

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nlv132_89764 이콰콰 2019-01-09 01:59 0

https://www.youtube.com/channel/UCMFk5S7g5DY-CZNVh_Kyz_A/videos

요 약사 선생님이 비맥스가 좋다고 그랬서

https://www.youtube.com/watch?v=3lszCBrCLWk

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nlv67 진짜배랭이 2019-01-09 02:01 0

비타민제는 이것저것 다 들어있는 라이프포스 좋던데 한 2년 정도 먹은거 같음

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nlv123_65481 세이보 2019-01-09 02:09 0

남의 살과 젖물은 맛있다

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nlv102_654981 제프다니엘스 작성자 2019-01-09 02:14 0

좀 찾아보니까 의학계에 있는 사람들은 비타민c 진심 존나 쳐먹네. 근데 종합비타민이랑 비타민c 두개 따로 먹어도 됨? 종합비타민만 먹으며 비타민c는 안먹어도 되나

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nlv132_89764 이콰콰 2019-01-09 02:20 0

비타민씨는 어차피 하루 흡수량 이상 먹으면 소변으로 배출되는거 아님? 종합비타민제에 비타민c 함량 보고 더 오버해서 먹을필요 없을듯

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nlv108_5481432 Empresse 2019-01-09 02:25 0

난 걍 다 먹는다.
어차피 몸에서 안받으면 배출되는거고 많이 먹어서 나쁠건 없기에..많이 먹어봤자 하루 권장량보다 좀 더 먹는정도지만

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nlv145_5346 halkyrie 2019-01-09 03:52 0

영양에 도움이 안될순 있어도 해롭다?
해롭다는 수준도 어느정도 인지 모르겠는데

일단 몸이 유제품을 못받아주면 먹으면 안되는 걸로 알고있음 소화할수 있는 유전자가 따로 있데

이건 내가 몸으로 입증 가능할듯...ㅋ
유아기때부터 고딩때까지 물대신 우유먹었음
키큰다고 해서 맨날 우유먹고 꽁치반찬먹고 그랬지만 저 키 170도 못넘음 ㅋㅋㅋㅋ

진짜 우유가 해로웠다면 난 병에걸렸거나 무슨 문제가 있었겠지

해롭다는건 솔직히 좀 말도 안되는듯

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nlv145_5346 halkyrie 2019-01-09 03:56 0

유당불내증?.. 난일단 아니였고..
빈혈은.. 딱히 없었던 걸로 저혈압은 있었음
복부비만.. 중고딩때는 거의 뼈만남아있는 수준이라 비만에 거리가 멀었고

포만감은 확실이 있는거 같음 물이랑 다르게 먹으면 배가 더 부름
다이어트에 좋을 순 있겠다

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nlv30 txxoo 2019-01-09 09:24 0

락토프리 우유 사서먹어라

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nlv103_54587654 고오오오오 2019-01-09 09:51 0

억지로 마실 필요는 없고 그렇다고 아예 안마실 이유도 없고?

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