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제프다니엘스 | 2019-01-09 01:39
내가 요즘 다이어트 하면서
우유를 하루 한잔 정도는 마시는 편이거든
근데 유튜브 황성수라는 사람은 우유가 몸에 해롭다라고 하길래(커피도 몸에 안좋다라고 주장함)
좀 찾아봤어 해롭다라는 주장을 하는 사람들은 보통
-우유는 유당불내증이 있는 사람에겐 설사를 동반하기 때문에 안좋다랑
-철분 흡수를 방해해서 빈혈을 일으킨다.
-우유를 많이 마시는 사람일수록 복부미만과 전립선암의 확률이 올라가는 것은 사실이다.
-골다공증을 일으킨다(그냥 우유소비량이 많은 국가에 골다공증 환자가 많다고 연관지은거라 이건 좀 병신같음)
반대쪽은 완전식품이라고 하기에는 무리가 있다라고 인정도 하면서
지방이고 나발이고 운동하는 사람은 지방도 다 태우기 때문에 영양학적으로 섭취하며
건강한 다이어트를 해야하고 포만감을 위해 그냥 마셔라 하는 사람들이 있는데
대체 뭐가 진실이고 어떻게 해야하는 거지 ㅋㅋㅋ
그리고 유당불내증도 치료가 가능한가? 내가 고등학생 시절까지만 해도
우유만 마시면 설사 개조졋던 기억이 선명한데
어느순간부터 우유를 마셔도 설사를 안해. 대신 라면을 먹으면 설사함
쓰다보니 글이 중구난방인데
아주 간단히
다이어트를 하는 사람에게
우유는 실보다 득이 되는가?
제프다니엘스
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이콰콰
2019-01-09 01:59
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https://www.youtube.com/channel/UCMFk5S7g5DY-CZNVh_Kyz_A/videos
요 약사 선생님이 비맥스가 좋다고 그랬서
https://www.youtube.com/watch?v=3lszCBrCLWk