장경인대 증후군이라고 흔한 질병이라고는 하는데

이게 생각보다 잘 안낫는다.

예전보다는 훨씬 좋아지긴 했음

진짜 많이 아팠을떄는 걷기도 힘들었고, 뛰는건 거의 꿈이었으니까

지금은 뜀박질도 적당히 해도 되고, 걷는데는 거의 무리 없는데

주짓수 할때 한번씩 무릎으로 상대를 띄우거나 밀거나 할때 찌릿하게 느껴지는데

이게 생각보다 불편해서 고민임. 난 체급치고는 동작을 되게 화려하게 하는 쪽이라서

체육관에서도 생각보다 유연하고 빠르다고 반쯤 칭찬 반쯤 놀리곤 했는데

요즘들어서 무릎이 아프면서 테크닉 형에서 압박형으로 바껴버림

물론 압박이 예전보다 훨씬 좋아지긴 했는데, 난 좀더 테크니컬하게 움직이고 싶은데 그게 잘 안되니까 좀 열받는것도 있고

그러다보니 자꾸 기술 실패하는걸 두려워 하게되서 큰 기술보다는 압박 한 상태에서 작게 넣을수 있는 기술을 선호하게 되는듯

또 무릎이 아프니까 체력훈련을 많이 할 수가 업으니까 체력도 많이 달리는게 느껴지고

일단 올해는 다른거 생각안하고 공부랑 살빼는것만 집중하려고 하는데

살빼고 나면 무릎도 좋아지고 간이나 당수치도 좋아질거라서 일단 목표로 삼고 해봐야지

일단 도가니 안쓰는 마운틴 클라이머 같은걸로 체력기르고

스쿼트랑 스트레칭으로 무릎쪽 보강 해주고 해야겠다