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[일반] 겨울엔 역시 등척성운동이지

nlv122_68547 매페짱짱맨 | 2019-01-06 23:42

거 영어로는 뭐라고하더라  

아이즈원어쩌구 였던거같은데  

여튼 이소룡도 했다고 하는 수련법이지  

간단해 걍 버티는거  

 

괜히 밖에나가서 무리하게 운동하려다가 관절다치니까  

조용조용 운동이나 하자  

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nlv104_365465 래디오스 2019-01-06 23:47 0

PLANK!!!

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nlv122_68547 매페짱짱맨 작성자 2019-01-07 00:24 0

제일 쉬운 운동으로는 그냥 벽을 무작정 미는게있지

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