총 20회 pt했고 2회남았음

어제 인바디 쟀는데

여행갔다오고 요새 식단조절도 운동도 잘 못한거 치고는 선방했음

누적수치로 따지면

2주 / 4주 / 6주 / 9주

체중: -2.5kg / -5.8kg / -7.3kg / -8.7kg 

근육량: +0.5kg / -1.0kg / -0.9kg / -0.3kg

체지방: -3.2kg / -4.0kg / -6.0kg / -8.6kg 

6주에서 9주되면서 

체중은 1.4kg 감량

근육량은 0.5kg 증가

체지방은 2.6kg 감량

내장지방은 3떨어짐

이제 pt 끝나면 집에서 가까운 스포애니같은데 등록하려고 3개월 9만원정도 하던데..

살 한 6~7키로만 더 빼야지..

여행이후 이사준비까지 겹쳐서 너무 나태해졌었다