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그러려고 2018-08-13 21:48 0

1

멍때리고 보다가 막줄에서 뼈맞음

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Balentine 2018-08-13 21:48 0

3

난 스쿼드는 뺐음. 자전거 타기도 하고, 무릎도 안좋으니 ㅠ

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Balentine 2018-08-13 21:49 0

4

복근 등 상체를 좀 넣어야 달리기 빨라짐

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라티샤 작성자 2018-08-13 21:49 0

5

맨몸으로 할수있는 상체운동 뭐있어??

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비쿠닌 2018-08-13 21:49 0

6

렙업해러

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비쿠닌 2018-08-13 21:50 0

7

와우하면 손가락운동됨

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박훼훼 2018-08-13 21:50 0

8

턱걸이

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라티샤 작성자 2018-08-13 21:51 0

9

70대 초반만 했어도 렙업경치 20~28만 사이였는데..
80 들어서니까 경치 40만이야 = =

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라티샤 작성자 2018-08-13 21:51 0

10

턱걸이 .. 1개도 못할듯;;;;

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그러려고 2018-08-13 21:52 0

11

주변에 늘그니 친구들은 슬슬 개인피티 받더라 아무래도 혼자하는거랑 다르다고 커리큘럼 짜주는게 좋대

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재주폭풍 2018-08-13 21:55 0

12

쯧쯧 할 수 없이 내가 평균 떨어뜨려줘야겠네
운동하고 싶었는데 너 때문에 참는다 진짜

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라티샤 작성자 2018-08-13 22:12 0

13

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재폭아조싴ㅋㅋㅋ

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완전개미친새끼 2018-08-13 22:12 0

14

키몇이냐

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ZAKSAL811 2018-08-13 22:14 0

15

녹소니아랑 서브 있으면 디아블로 프랜 데려가면 될듯

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라티샤 작성자 2018-08-13 22:16 0

17

호곡 .. 키 167임

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완전개미친새끼 2018-08-13 22:18 0

18

시력이랑 흡연여부도 알려줘봐

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세이보 2018-08-13 22:26 0

20

라티샤 이녀석 어디갔나했더니 하라는 일은 안하고 운동하고 있었구만! 일해라 노예야

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그러려고 2018-08-13 22:30 0

21

와중에 장기자랑 아조시도 참전

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팅팅탱탱 2018-08-13 22:31 0

22

난 스쿼트 15개씩 4세트 하는뎅

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Epe 2018-08-13 22:50 0

23

팔굽혀펴기해라

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라티샤 작성자 2018-08-13 23:05 0

24

팔굽혀펴기도 5개하면 많이하려나 ㄷㄷ

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오늘엔 2018-08-13 23:12 0

25

달리기를 위한 운동이 따로 있다
운동 이름은 모르고 자려고 누운 상태라 설명도 귀찮
나중에 안귀찮고 생각나면 알려줄게

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오늘엔 2018-08-13 23:13 0

26

달리기 이후 마무리 운동도 필요한데
스트레칭이나 이런거 하면 좋지만 귀찮으면
달리기 마친 후 1km정도 걷는것도 좋아
잘 달리게 되면 마무리 1km정도 아주 천천히 뛰는걸로 해도 되고

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heyoh 2018-08-13 23:21 0

27

걸음이느린아이야

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완전개미친새끼 2018-08-14 00:21 0

28

음주도 안하고 투석하는것도 없지/

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라티샤 작성자 2018-08-14 08:31 0

29

고러엄