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[일반] 유산소를 안하니 살이 잘 안빠진다.

nlv104_365465 우리도이길수있다 | 2018-07-30 13:32

 걍 밥 양만 줄이고 근력운동은 하던대로하고 유산소 러닝머신으로

간단히만 하고 있는데 80밑으로는 잘 안떨어진다.. 개더워서

밖에서 뛰거나 걷기 너무 싫지만 오늘부터 하루 7키로는

걷던 뛰던 해야겠다. 밥 조금 먹는대신 반찬을 많이 먹나 ㅋ

식단 챙기기 귀찮은데 ㄹㅇ 유산소 추가로 안빠지면 식단도

바꿔야할둣

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nlv109_355861 우리도이길수있다
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nlv95 비범벅 2018-07-30 13:44 0

우리콩 몸 존니 궁금하다

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nlv132_89764 좌소시우카라 2018-07-30 13:45 0

3키로 걷기도 지루해 뒤질꺼 같던데 ㄷㄷㄷ..ㄷㄷ

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nlv25 뚱땡만두 2018-07-30 13:49 0

유산소름

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nlv146_5667 Balentine 2018-07-30 16:59 0

자전거

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nlv121_0054 매페짱짱맨 2018-07-30 17:46 0

3키로 란닝구머신으로 뛰니까 20분 걸리더라 느릿느릿 거북맨이야

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