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[일반] 운동플랜 적어둬야겟다.

nlv162_356 포핸드 | 2018-07-30 01:14

8주차까진 매일 푸시업하고 9주부터 12주차는 이틀에 한번꼴로 해왔군  

정신 무장을 위해 다짐을 적어놔야겟다. 

 

1일차는 똑같이 푸샵 100개 + 가방 중량증가(지금4~5킬로정도?)

2일차는 공원까지 가기+턱걸이+평행봉 

더워서 나가기 싫지만 푸시업만했더니 지겨워!!!

 

턱걸이,평행봉은 저번 금요일에 시도해봤는데

일단 올라가는게 어렵고, 한개하고 더하려니

다칠가봐 겁나더라

 

88->85킬로 2차 목표까지 해봅시다!

 

자극 짤은 덤!

617363_1532879980.gif 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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nlv134_6310241 라마게이트롤 2018-07-30 01:16 0

흠 자극이 온다

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nlv162_356 포핸드 작성자 2018-07-30 08:51 0

짤준비를 잘했군

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nlv25 뚱땡만두 2018-07-30 08:48 0

출근준비해야하는데 자극이오네

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nlv162_356 포핸드 작성자 2018-07-30 08:52 0

어디부분일까 궁금하넹

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