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[일반] 다리를 안쓰면서 땀흘릴만한 운동 뭐가 있을까

nlv112_24585 [PF]핵캐논 | 2018-07-25 18:05

월요일날 스쿼트랑 벤치프레스 조졌는데

다리 근육통이 좀 심하다. 그냥 걸어댕겨도 근육통땜에 꽤 힘든 정도...

운동한지 이틀 지나서 또 땀을 흘려야겠는데 근육통 있을 때 운동하지 말라는 말을 들어서...

 

다리 안움직이고 땀 좀 뺄만한 운동 뭐 있을까? 추천받는다

밸게 운동맨들을 믿음

nlv117_588741 [PF]핵캐논
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nlv108_5481432 김듀님 2018-07-25 18:06 0

플랭크

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nlv110_6876 장전구 2018-07-25 18:10 0

윗몸일으키기 푸쉬업

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nlv104_365465 샤이닝초코 2018-07-25 18:13 0

하체 함 더 해 그래야 빨리풀려 ㅋ

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nlv110_6876 Entropius 2018-07-25 18:18 0

턱걸이 조지자

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nlv24 뚱땡만두 2018-07-25 18:23 0

로잉머신좋은듯

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nlv121_0054 매페짱짱맨 2018-07-25 18:26 0

물구나무서서 팔굽혀펴기하면 다리는 안쓰지만 뒤질듯

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nlv112_24585 [PF]핵캐논 작성자 2018-07-25 18:28 0

아 로잉머신도 괜찮겠네
오늘은 로잉이랑 턱걸이 해야겠다

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nlv102_654981 Egonax 2018-07-25 18:45 0

찜질방ㄱ

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nlv113_655881 덤벼라미쓰김 2018-07-25 18:46 0

로잉머신이 다리를 얼마나 쓰는데 뭔소릴하는거야.....

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nlv117_588741 길섹 2018-07-25 18:47 0

로잉? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다리 안 쓴다멬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 로잉을 어찌햌ㅋㅋㅋㅋ

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nlv104_365465 샤이닝초코 2018-07-25 18:48 0

레알 하체는 하체로 풀어야함 쩔룩이 3일이상간다능

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nlv26 오늘엔 2018-07-25 18:49 0

로잉 전신운동이라서

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nlv26 오늘엔 2018-07-25 18:50 0

로잉 참 좋은 운동이라고 다들 그러는데
난 로잉 5km만 해도 엉덩이에 무조건 물집 생겨서 못하겠더라

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nlv130_8941 장객 2018-07-25 19:12 0

바둑

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nlv112_24585 [PF]핵캐논 작성자 2018-07-25 22:28 0

젠장 결국 일때매 운동 못함 ㅡㅡ 지금 퇴근한다 씁

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