닫기버튼


상단 배너 영역


실시간댓글

[일반] 등산이 하체 근력운동에도 도움이 될까?

nlv121_0054 매페짱짱맨 | 2018-07-23 20:01

문득 이런생각이 들었다  

물론 각잡고 하는 스쿼트 이런것보다는 효율이 떨어지겠지만  

그냥 뒷산한 2시간 올라갔다 온다고 쳤을때 과연 나의 하체근육근육에도 큰 영향을 줄까  

조금 가파른곳 올라가면 런지모양 나오자너  

 

걍 등산하면서 쓸데없는 이런저런 생각이 더 많아진다  

분명 힘들면 아무생각 안난다고 했는데 힘드니까 오히려 고통분담을 위해  

머리로도 끊임없이 생각한다  

 

nlv132_89764 매페짱짱맨
gold

14,487

point

3,312,340

프로필 숨기기

132

88%

최신순

게임조선 회원님들의 의견 (총 11개) ※ 새로고침은 5초에 한번씩 실행 됩니다.

새로고침

신고

nlv129_8796 박훼훼 2018-07-23 20:04 0

안되것냐 허접놈

신고

nlv121_0054 매페짱짱맨 작성자 2018-07-23 20:05 0

근데 광교산 날이 좀 덥다고 꼴불견들너무 많다 팬티에 배낭만 착용하고 산 뛰어다니는 무리도 있고
사람들 계단 올라가는데 팔다리로 호보라고 하지 4족보행하는새끼들도있고 미친놈들이 너무많다

신고

nlv103_54587654 Ryan.giggs 2018-07-23 20:06 0

효과 있지 확실히. 단 무릎 작살날 가능성도 포함

신고

nlv121_0054 매페짱짱맨 작성자 2018-07-23 20:07 0

그거 좀 오르락내리락했다고 무릎 나가는 나약한 파오후녀석들은 가라!

신고

nlv129_8796 박훼훼 2018-07-23 20:08 0

도가니로가버렷

신고

nlv103_54587654 Ryan.giggs 2018-07-23 20:08 0

파오후라니! 내리막에서 무릎 작살날 것이야...쿰척

신고

nlv72 히든클로킹 2018-07-23 20:17 0

솔까 운동자체개념으로만 보면
헬스보다 비효율로 보임.

신고

nlv104_365465 우리도이길수있다 2018-07-23 20:21 0

등산은 경치 구경 유산소 허벅지 근력강화 고루고루 도움이 되는 거지 뭐 강도야 본인이 조절 가능 하니까 국대들은 태릉 선수촌에서  산 뛰어올라가기 선착순 하더만

신고

nlv100_6985565 Hipi 2018-07-23 20:23 0

야외...

신고

nlv121_0054 매페짱짱맨 작성자 2018-07-23 20:32 0

등산을 하고나서 1일 3딸을 해도 고추가 가라앉지않게 되었다
내 정력은 어디로 가는가

신고

nlv54 leaveman 2018-07-23 22:17 0

등산을 하면서 해보샘 그럼

0/500자

목록 글쓰기 위로 로그인


게임조선 소개및 약관