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[일반] 모닝 운덩 해라

nlv121_0054 매페짱짱맨 | 2018-07-06 07:58

콩복 유산소섹스 

3분 뛰기 2분걷기 안터벌로 50분 했더니 

현기증이 오려 하는군 

벤치프레스 40키로에 슬슬 적응 해가는거같다 

오늘도 12갸씩 4세트릉 했어 

랫풀다운도 15개씩 4세트를 했지 

상체에 힘이없다 하지만 오늘도 턱걸이는 실패여

몸이 너무 무거운탓이겠지 오늘도 데드행이야

nlv132_89764 매페짱짱맨
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nlv122_68547 세이보 2018-07-06 08:22 0

살은 뺐니?

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nlv162_356 포핸드 2018-07-06 08:28 0

유산소를 뒤에해보삼
인터발만해도 다른운동안해도 될건데
대단하구만

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nlv102_654981 Egonax 2018-07-06 08:43 0

나도 최근 운동기구 무게 한단계 늘렸는데
이제 적응된다 한 3일 하고 또 늘려야지

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nlv41 하쉬8 2018-07-06 08:52 0

유산소 너무 많이하는거아니냐

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nlv121_0054 매페짱짱맨 작성자 2018-07-06 10:04 0

유산소를 뒤에 함
아침 6시 15분 핼수장 도착
댜충 옷입고 스트레칭하고 6시 반부터 운동 조졌는데 넘모나 슬프다

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nlv104_365465 우리도이길수있다 2018-07-06 10:08 0

ㅋ 난 아침에 비몽사몽이라 운동 진짜 못하겠던데 대단 ㅋ

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nlv121_0054 매페짱짱맨 작성자 2018-07-06 10:11 0

일찍자면 된다...

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