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오늘엔 2018-07-01 12:28 0

1

다 다르긴 한데
보통의 두꺼운 바가 20키로야

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덤벼라미스김 2018-07-01 12:37 0

2

45lb니까 20kg 딱 맞을듯?

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포핸드 2018-07-01 13:21 0

3

음 머신하다가 벤치하는거임?
빈봉으로 20개씩 10세트 할수잇을만큼 기본기 다지고 해봐
아마 한달정도 걸릴거임

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포핸드 2018-07-01 13:22 0

4

근육과 신경에 운동하려고 기본다지기합니다 란걸
만들어 두는거임
뭐 그냥 하는소리니까 하기힘들면 안해도됨zz

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오늘엔 2018-07-01 13:40 0

5

넌 손이 4개니깐 남들보다 쉬었겠다

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고오오오오 2018-07-01 20:07 0

6

프리웨이트가 자세 신경 쓸게 많고 더 어렵