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고오오오오 2018-06-14 10:34 0

1

밴드는 안 씀? 샀잖아

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매페짱짱맨 작성자 2018-06-14 10:34 0

2

밴드 쓰니까 넘 ㅜ쉬워서 걍 혼자 맨몸운동하다가 끊어버림;

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고오오오오 2018-06-14 10:35 0

3

그게 맨몸으로 끊어진다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초능력자신가

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인텔인사이드 2018-06-14 10:36 0

4

턱걸이하고 야동하고 비슷한게 안한사람은 있어도 한번만 하는사람은 없다고

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인텔인사이드 2018-06-14 10:37 0

5

길가다가 철봉있길래 궁금해서 해보니까 7개 했음

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인텔인사이드 2018-06-14 10:37 0

6

손바닥을 나를 향하게 하고 하면 더 쉽다는데 난 모르겠더라

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wildgrass 2018-06-14 10:38 0

7

밴드는 의외로 잘 끊어짐

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포핸드 2018-06-14 10:38 0

8

첫 30분동안 운동수준이 워밍업이아니라 체력 다쓴거같은데 ㄷㄷ
https://youtu.be/bEwwzHbuc2c?list=PLlWxXOCffgHcy7B9CFF4jPfROsKWLLf6M
풀업영상꺼 한번봐봐
이사람께 볼만함

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매페짱짱맨 작성자 2018-06-14 10:39 0

9

맞아 밴드 생각보다 잘 끊어지더라 그거 끊어지면서 채찍으로 얻어맞아서 뒤질뻔했자너

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우리도이길수있다 2018-06-14 10:39 0

10

밴드 존나 두꺼워서 웬만하면 안끊어지는데 어떻게 끊어먹었데 ㅋㅋㅋㅋ

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세이보 2018-06-14 10:40 0

11

나도 부들부들하다 픽 떨어짐

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매페짱짱맨 작성자 2018-06-14 10:41 0

12

지존 두꺼운 밴드는 전에 휘릴 줬고 얇은걸로 바꿨자너

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매페짱짱맨 작성자 2018-06-14 10:41 0

13

두꺼운 밴드 썼을땐 턱걸이가 너무 쉬워서 운동아 안되었지..

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매페짱짱맨 작성자 2018-06-14 10:41 0

14

영상보고 공부해서 내일도 아침운동때 조져본다

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우리도이길수있다 2018-06-14 10:42 0

15

턱걸이 네거티브는 올라가면서 모았던 견갑을 서서히 풀어주는 거임

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우리도이길수있다 2018-06-14 10:43 0

16

견갑은 고대로 있고 팔로만 땡기고 팔로만 내려오고 그러면 하나도 하기 힘듬

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매페짱짱맨 작성자 2018-06-14 11:24 0

17

흠 그렇군 쩜프 하면서 견갑골으르 모아야겠네

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leaveman 2018-06-14 11:28 0

18

아니 일단 무게줄여야해

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매페짱짱맨 작성자 2018-06-14 11:28 0

19

아 영상을 ㅗ보니까 저렇게 날개뼈가 맞닿아야하는구나

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쵸핀 2018-06-14 13:04 0

20

파오후는 전완근이 왠만치 스트롱하지않는한 개빡쎄

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쵸핀 2018-06-14 13:05 0

21

등근육전에 전완근부터 탈탈털리니까
그 짝은 근육으로 몸무게 들어올릴라니 되나

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돌아온너구리 2018-06-14 13:09 0

22

183에 95키로 거구인데 네거티브나 존내하셈