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lxxxx 2018-05-07 20:51 0

1

노하우좀

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매페짱짱맨 2018-05-07 20:52 0

2

답은 역시 탄수화물울 줄이는거시군

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박훼훼 작성자 2018-05-07 20:52 0

3

안먹으면댐미다.. 살려줘

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박훼훼 작성자 2018-05-07 20:52 0

4

아침이나 저녁 한끼 귀리랑우유먹으면 좋음

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박훼훼 작성자 2018-05-07 20:53 0

5

밥은 쌀줄이고 잡곡2~3가지 한가지는안먹어봄

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손가인짱짱걸 2018-05-07 20:53 0

6

식이조절만 함?

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매페짱짱맨 2018-05-07 20:54 0

7

난 탄수화물 안먹으니까 미쳐버리겠떤데

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매페짱짱맨 2018-05-07 20:54 0

8

나중에는 정신 차리고 보니 나도모르게 김밥 5줄을 먹고있었지

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닭느님 2018-05-07 20:55 0

9

ㅋㅋ미친

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재주폭풍 2018-05-07 20:55 0

10

양념치킨 먹고싶다

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매페짱짱맨 2018-05-07 20:56 0

11

탄수화물 중독진짜 너무 무섭다 ㄷㄷ

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뚱땡만두 2018-05-07 21:06 0

12

탄수화물 종류ㅜ만 바꿔봐

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뚱땡만두 2018-05-07 21:08 0

13

아주 오랜기간 비만인이었던 연예인들 중 최근에 살뺀사람 김태우 노유민 신동  보면 전부 다 쌀밥을 현미로 바꾸고 양은 안줄였다 그러더라
노유민 식단은 거기에 덧붙여서 쌈밥위주로 먹었던거 같은데

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고오오오오 2018-05-07 21:14 0

14

난 반대로 식단 조절 안하고 운동만 빡시게 하고 있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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샤이닝초코 2018-05-07 21:15 0

15

안먹음 되는데 그기 참힘들구
먹고 다 운동해서 칼로리 태워버리는게 행복 ㅎㅎ

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박훼훼 작성자 2018-05-07 21:19 0

16

운동 1~1.30 정도함

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sucka 2018-05-07 22:00 0

17

난 포만감을 느꼈을때 그만먹는 습관이 중요한것 같음
일단 포만감을 무시하면서 먹다보면 나중엔 포만감이 어떤거였는지도 까먹게됨 ㄹㅇ 경험담

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lxxxx 2018-05-07 22:00 0

18

1~1.30이 뭐야

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박훼훼 작성자 2018-05-07 22:01 0

19

1시간에서 1시간30분

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오늘엔 2018-05-07 23:09 0

20

1~1.30이 뭐야