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[일반] 파오후 다이어트하려고 인바디 재고 왔다

nlv110_6876 손가인짱짱걸 | 2018-04-18 20:16

731031_1524049581.jpg 

 

177.6cm 101kg

 

그나마 이것도 빠진거 ㅋㅋ 작년 재작년엔 105, 104키로였더라

 

군대서 살 뺐을 때가 85키로로 스무살 이후로 최저치였는데

 

이번엔 7개월 동안 28키로 빼서 73키로 찍는게 목표... ㅎㅎㅎ

 

 

 

어플로 처방받은건 하루에 1700칼로리 먹으라는데

 

어차피 먹는거 정확히 잴수도 없고 분명히 내가 빠뜨리는 뭔가가 있을 것이기 때문에

 

1200칼로리 정도 먹기로 하고, 3일째 식단조절했는데 딱히 배고프다는 생각은 안 들어서 다행이다.

 

운동 시작하면 다르려나..

 

암튼 내일부터는 운동도 시작한다. 무릎 나가지 않게 해주세요 ㅠㅠ

nlv111_654654 손가인짱짱걸
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nlv104_365465 우리도이길수있다 2018-04-18 20:17 0

파오후 인정합니다

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nlv16 뚱땡만두 2018-04-18 20:17 0

신존처럼빼

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nlv145_5346 Balentine 2018-04-18 20:17 0

수영해야 하는거 아냐?

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nlv121_0054 매페짱짱맨 2018-04-18 20:19 0

훌륭해

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nlv110_6876 손가인짱짱걸 작성자 2018-04-18 20:22 0

수영장이 멀어서 귀찮다고 빼먹을게 분명하기 때문에 그냥 90키로까지는 열심히 걷고 그때부터 빡세게 빼기로 함

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nlv121_0054 매페짱짱맨 2018-04-18 20:23 0

근데 bmi잔인한거보소 표준이하는 조그만한데 표준이상은 엄청 칸이 기네 ㅡㅡ

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nlv65 진짜배랭이 2018-04-18 20:25 0

관절에 무리 안가게 잘 생각해서 하소

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nlv121_0054 매페짱짱맨 2018-04-18 20:28 0

너두 스피닝을 타는건 어때 런닝마신이 의외로 무릎에 안좋다더라

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nlv119_89323 돌아온너구리 2018-04-18 20:41 0

스피닝이 자전거 타면서 춤추는거임?

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nlv121_0054 매페짱짱맨 2018-04-18 20:43 0

ㅇㅇ 자전거타면서 댄스하는거 인싸들의 운동이지

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nlv110_6876 손가인짱짱걸 작성자 2018-04-18 20:43 0

스피닝 진짜 씹인싸들만 가능할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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nlv119_89323 돌아온너구리 2018-04-18 20:44 0

거기 아줌마들만있는거아니야?

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nlv121_0054 매페짱짱맨 2018-04-18 20:45 0

난 회사앞이라서 그런가 아가씨들도 많은데
근데 요즘 같은시간대에 요가클래스 개설되어서 인원이 좀 줄었다 자증 ㅡㅡ

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nlv136_85974 재주폭풍 2018-04-18 20:46 0

너 제법인데?

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nlv121_0054 매페짱짱맨 2018-04-18 20:46 0

근데 남녀성비 극단적으로 여자가 많음 그나마 내가 다니는곳은
여자 한 20명이면 남자 5명인데  울회사 대리님이 다니는곳은 여자 40명인데 남자 1명 이럼

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nlv136_85974 재주폭풍 2018-04-18 20:47 0

그러고보니 수영이 참 좋다더라

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nlv71 히든클로킹 2018-04-18 20:51 0

성공기원

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nlv36 하쉬8 2018-04-18 21:15 0

좋아 역시 밸오후 명예회원답군

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nlv112_24585 [PF]핵캐논 2018-04-18 21:18 0

밥 빵 면 3가지만 끊으면 빠진다 화이팅

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nlv16 뚱땡만두 2018-04-18 21:20 0

오늘부터 떡만 먹는다

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nlv134_6310241 heyoh 2018-04-18 21:21 0

만두만먹는다

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