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[일반] 캐틀벨 간단하게 설명해주면
Gisado.. | 2015-03-10 19:26
하체힘으로 해야함
+@로 복근으로 말하면 쉽고 크게말하면 코어 써서 하면됨
근데 허리 쓰면안됨
무슨말이냐면 허리를 써서 스윙을 하게되면 틀렸다고 가르쳐주더라
그래서 허리에 부하걸리지 않도록 최대한 복압유지하고
하체 위주로 스윙하면됨
만약 허리가 아프면 자세가 틀렸고
만약 어깨나 팔이 아프면 코어+하체가 못버텨서임
Gisado.. 
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