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[일반] 제 일주일간 식단입니다. 평가해주세요.

nlv11 학생 | 2015-02-21 00:38

개학 전 까지만 식단 조절해보려고 해요

 

운동 후 발포 비타민

 

아침: 렌틸콩가루에 우유 200ml 바나나1개 흰자 3개

 

점심: 알래스카 연어 통조림 100g 바나나1개 흰자 4개 바나나1개

 

저녁: 랜틸콩가루에 우유 200ml 바나나1개 흰자 3개

 

이정도면 영양가 섭취에 괜찮나요? 

nlv29 학생
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nlv114_655846 휘릴리아 2015-02-21 00:43 0

ㅇㅇ

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nlv117_588741 허밍이 2015-02-21 00:50 0

개학전이래봐야 1주일인데 티도안남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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nlv154_5464 TheRogue 2015-02-21 00:57 0

니나이땐 잘먹고 운동하는게 더 효과적이고 근육운동하지마라 키안큰다 걍 존나 달려

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nlv132_89764 wildgrass 2015-02-21 00:59 0

살빼려고 하는거냐 근육만드려하는거냐 확실하게 해러

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nlv52 차차차노래방 2015-02-21 01:04 0

네 잘봣습니다
그래서 제 점수는요

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nlv11 학생 작성자 2015-02-21 01:06 0

음 그냥 전페적으로요

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nlv31 하이윈드 2015-02-21 01:11 0

벌써부터 이럴 이유가 하나도 없는데...

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nlv87 SExyhip 2015-02-21 01:14 0

너 개돼지임?

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nlv200_0100 elasticity 2015-02-21 01:17 0

어릴때는 좀 많이 먹어야 될건데

성장기때 저렇게 쳐먹어서 나중에 호빗될듯

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nlv200_0100 elasticity 2015-02-21 01:20 0

학생 코스프레한 노인인가

더 클거 없다면야

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nlv87 SExyhip 2015-02-21 01:24 0

개씹숨만쉬면 뒤질거같은 돼지새기아니고
적당히 찐거면 걍 삼끼세끼 다 골고로 쳐먹고 운동만 꾸준히해라
보통보다 마른거면 더 열심히 쳐먹고

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nlv132_89764 Balentine 2015-02-21 01:29 0

그냥 운동 좀 하면 돼. 그럼 나머지는 위장이 알려줄꺼다

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nlv42 v[O_O]v 2015-02-21 02:02 0

근데 시합나가냐? 갑자기 왠 식단조절이래?

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nlv39 ㅎㄱㅇㅌㄹ 2015-02-21 02:51 0

노구라 한시되먼 배고프다고 편의점감

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nlv39 Egonax 2015-02-21 10:08 0

ㅄ식단조절을 한다해도 저리 존나 오바치는걸보니 초딩급이구나

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