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[일반] 밥 줄이는게 좋긴하다만..

nlv14 그라탱포스 | 2014-11-05 21:45

내 경험상 곡물밥은 탄수화물
안심은 단백질

탄수화물은 우선적으로쓰이지만 남으면 지방
단백질은 체내에 남는게 거의없음. 남으면 똥.

이렇게 알아서 만족스런 고기 라이프하면서 운동 조진다.

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