신고

신고

밍이커여어 작성자 2014-07-29 21:46 0

2

도무지 모르겠넹 결국 100번도 못하고 집에 감.
정확히 허리가 아니라 엉치뼈? 허리 바로 아래 엉덩이 윗부분. 거기가 분리되는 느낌

신고

월현콩 2014-07-29 21:46 0

3

무릎만 안아프면 줄넘기 5천개도 할텐데..ㅠ

신고

신고

신고

신고

신고

워렌스판 2014-07-29 21:49 0

8

스트레칭 먼저

신고

비범벅 2014-07-29 21:51 0

9

자세가 잘못됏나보네

신고

커카 2014-07-29 21:51 0

10

발전체로 뛰면 허리아프지 않나

신고

밍이커여어 작성자 2014-07-29 21:53 0

11

와 줄넘기 이게 꽤 허리에 무리가는 운동이었구나;아무리 운동부족이라지만 ㅜㅠ

신고

커카 2014-07-29 21:54 0

12

양발 번갈아서 뛰면 허리에 무리 안가는데

신고

ZAKSAL811 2014-07-29 21:55 0

13

걷기부터하세여

신고

길섹 2014-07-29 21:57 0

14

발바닥으로 뛰면 척추가 아픈거 아님?
고관절은 그냥 운동부족으로 아픈거 아닌가..

신고

wildgrass 2014-07-29 21:57 0

15

웜업부터 하시져

신고

우리도이길수있다 2014-07-29 22:00 0

16

발목랑 무릎으로 충격을 줄이지 못해서 일수도

신고

민간인하쉬 2014-07-29 22:10 0

17

운동안하다가 그런운동하면 당연히 아픔.
때려치고 허리강화하셈 안그럼 허리등신댐

신고

밍이커여어 작성자 2014-07-29 22:10 0

18

흠 일단 웜업끝냈당 존나 힘드넼ㅋㅋㅋㅋ
한번더 시도하러 가봅니당

신고

했네했어 2014-07-30 00:02 0

19

전에 줄없는 줄넘기 사신분 생각나네

신고

슈밋 2014-07-30 00:02 0

20

돼지라서그럼 꿀꿀

신고

신고

슈밋 2014-07-30 00:04 0

22

진짜 돼지들 반성하고 살좀빼셈 ㅉㅉ

신고

wildgrass 2014-07-30 00:08 0

23

줄넘기도 못하는 탕웨이라니