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화란국화 2014-07-25 14:10 0

1

다음에 잴때도 토마토주스 3컵 마시고 재면 됨

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휘릴리아 2014-07-25 14:18 0

2

ㅋㅋㅋㅋㅋ
신경 안써도 됨

같은 조건에서도 컨디션에 따라 매우 부정확하고 상이하게 나올 수 있는 것이 인바디 결과이기 때문에

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휘릴리아 2014-07-25 14:19 0

3

인바디를 아주 특별한 기회에 측정한다면 가급적 권장 상태를 충족하는게 좋겠지만, 헬스장 갈때마다 측정하는 정도에서는 그냥 밥먹자마자 재기도 함

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휘릴리아 2014-07-25 14:24 0

4

쓸데없지만, 인바디 측정 방법에 대해 설명하자면

대충 단백질과 수분이 몇대몇 비율로 혼합된 형태를 근육, + 뼈를 골격근량이라고 함
그래서 체내수분량을 측정하여 그걸로 근육량과 골격근량을을 계산하고 체중에서 골격근량을 제외한 값을 지방으로 표현하는 방식임

따라서 체내수분량에 영향을 미칠 수 있는 변수를 최대한 줄이기 위해 공복에서 측정하는 거고, 아무리 해도 결과가 부정확할수 있음

일주일 간격으로 근육이 1키로 이상 왔다 갔다 하는 것도 그렇지. 그냥 근사값을 확인하고, 진행 상황을 체크하는 정도로 생각하면됨

정확한 체지방량을 측정하려면 체지방 측정 캘리퍼스를 이용함

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밍이기여어 작성자 2014-07-25 15:22 0

5

후움 그렇구나
다행히 다 적정나옴ㅋㅋㅋㅋㅋ