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장전구 작성자 2014-07-23 00:28 0

2

참고로 짤방짤은 내가 겨털로 그려도 이것보다 잘그리겠다라고 생각들 정도가 될거같음.

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까숭Ol 2014-07-23 00:30 0

5

2시쯤에자서 5시에 알람맞춰놓고 한시간 더자면꿀잠

난 일어나기전에 30분씩 두번 맞춰놓고 그랬음

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[PF]핵캐논 2014-07-23 00:34 0

8

책에서 본건데 개인마다 적정 수면시간은 정해져 있고
부족한 수면을 메꾸는 방법은 잠 외에는 없다고 하던데...
그냥 안피곤할만큼 주무셈

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장전구 작성자 2014-07-23 00:46 0

9

집안일하고있으니 백수 맞네.
1시쯤에자고 6시에 일어나는데
늙어 골골대기전에 그냥 좀더 진취적인 삶을 살고싶어서
노하우있으면 좀 알려달라고 하는거니 좀더 자기경험에 의거한 구체적인 답변이있으면 더 좋겠다.
써준 글이 나한테 귀감이 되면 부산이면 약속잡고 지방이면 차후에 만나면 술한잔 사줄께 ^^

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클라우드숑 2014-07-23 00:48 0

10

그건 어쩔수없음. 사실 진짜; 내가 아침잠이 너무너무없는 스타일이라, 정말 잘깨고 그러는데 그건 개인특성인듯; 방법은 없는듯;

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매페짱짱맨 2014-07-23 00:49 0

11

노딸

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매페짱짱맨 2014-07-23 00:49 0

12

금딸하면 하루 3시간자도 안피곤하던데

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guinness 2014-07-23 00:49 0

13

프로포폴 ㄱㄱㄱ

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만두번둥 2014-07-23 01:48 0

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수면안대나 암막커튼 있으면 깊게 잘 수 있음. 새벽에 해뜨기 시작할때 밖이 밝아지면 잠이 깨기 마련인데 그런걸 막아주기땜시 알람시간까지 깊게 자게 되는거 같음. 글고 규칙적으로 일찍 일어나되 점심때쯤 졸음이 올때 30분정도 짧게 낮잠을 자면 그 뒤로 하루종일 몸이 개운해짐. 잠이 쏟아지는데 안자고 버티는 방법같은건 없다고 생각함

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장전구 작성자 2014-07-23 10:03 0

15

결국은 정답은 없는거네. 다음에 수면클리닉이나 가봐야겠다.
번둥 짤방은 만두로 그려줄까?

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