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[일반] 운동 끝나면 펌핑감이 있어야되는데

nlv38 애기정령 | 2014-07-19 23:45

웨이트 하고나면 좀
근육 땡기고 펌핑돼서 일시적으로라도 부풀고
그래야되는데

언제부턴가 그냥 땡기고 부풀고 그런거 없이
힘만 안들어가고 더 늘어지는 느낌
운동을 잘못하고 있나

진짜 덤벨이나 바벨 하나도 더 못들만큼 개열심히 하는데 ㅡㅡ

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nlv59 Gisado.. 2014-07-20 00:24 0

운동량이 부족한게 아니라면
같은 자세에 익숙해져서 그럴수 있겠다
다른 자세 배워서 해봐

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ㅂㅋㅎ 2014-07-20 00:28 0

갯수를줄이고 무겁게하는건어떨지

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nlv38 애기정령 작성자 2014-07-20 00:57 0

한번에 한 8번 정도 들수있는 중량부터 그거 하나도 못들면 그 아래로 점점 내려가면서 젤 가벼운것도 못들만큼 하는데

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