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[일반] 10초만에 굳은 어깨 푸는 방법

nlv199_346 월현콩 | 2014-07-11 17:15

 

 

 

편안히 누운후에 수건을 저렇게 접어서 한쪽 어깨 아래에 데고 
팔을 머리쪽으로 평행하게 90도로 접어서 올리고(이때 손바닥은 하늘) 10초 정도 있으면
결린 어깨가 풀린다고 합니다...

자신의 몸무게로 자체적으로 지압을 하는 방법

 

 

 

좋은 방법인것같은데

 

빨리 집에서 해보고싶다

 

그니까 퇴근좀..

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