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[일반] 운동맨들 질문 긴급

nlv62 매페짱짱맨 | 2014-07-02 00:36

보통 벤치프레스같은거 할때 1회에 몇초씩걸림

난 대충 10~20초에 1개씩 천천히 하는데  

오늘도 그렇게 조지다가 갑자기 가슴쪽 어디뼈인지는 모르겠는데  

뚜두둑 소리가 나면서 존나 아픈데 시원한거임  

이거 설마 물리치료인가요  

nlv132_89764 매페짱짱맨
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nlv58 Gisado.. 2014-07-02 00:51 0

??? 1rm할때도 5초근처로 하는데?
오래걸리면 오히려 더 힘들고 부상위험만 올라감
그리고 몸에서 소리나는건 거의 안좋은일임

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nlv143_43534 야밤씨 2014-07-02 01:12 0

얜 왜 평범한게없어

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nlv72 샤이닝초코 2014-07-02 01:15 0

자세 트레이너 돌아뎅기면 잡아달라고하셈 왠뚜둑 스트레칭하냐 벤치할때 부상제일 많음  조심하셈

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