닫기버튼

상단 배너 영역

밸런스토론장

실시간댓글

[일반] 얘드라 헬스가야하는데 몸이 너무 아파

nlv68 매페짱짱맨 | 2014-06-21 12:31

얼마전에 헬스장에서 벤치를 하고있었음

나는 초심자니까 머신으로 50kg로 하고있는데 옆에 어떤 아저씨가

100kg를 가뿐하게 들었다놨다하느거임 근데 그게 거울로 딱 보임

그래서 자극받아서 나더 중량을 막 올림 70kg 딱 3번 힘차게 하고 퍼짐  

그때부터였던거같다 어깨랑 가슴이 너무 아픔 자고인나도아프다  

무릎이랑 허벅지도 아픈데 무릎은 걸으면 안아프고 가만히다리를 들면

너무아픔 허벅지는 걍 운동으로 땡기는수준이고  

오늘도 가서 운동할건데 이거 몸 아파도 참고 해야함??

아니면 오늘은 좀 설렁설렁 중량좀 낮춰서 하는게 좋음? 

추천 4 페이스북 트위터 블로그 신고 스크랩 0 사용자 차단

nlv132_89764 매페짱짱맨
gold

14,487

point

3,312,340

프로필 숨기기

132

88%

최신순

게임조선 회원님들의 의견 (총 4개) ※ 새로고침은 5초에 한번씩 실행 됩니다.

새로고침

신고

댓글 삭제

someon 2014-06-21 12:57 0

아픈게 근육통이냐 아픈거냐 나눠지자늠 근육통이면 다음날은 가볍게 해
그리구 벤치 프레스머신은 삼두 단련 안됐으면 무게 치면 어깨 한번씩 다치더라 숙련자도..
무게 이전에 자극점을 찾으셈...^^

신고

nlv107_876532 길섹 2014-06-21 13:26 0

나 무릎이 자주 아픈데
다리들면 아프다는게 어떤 느낌인지 모르겠다
발끝 들면 아픈거임?
손으로 눌러보면 아픔?

신고

댓글 삭제

ㅂㅋㅎ 2014-06-21 13:30 0

근육 찢어진거아님?

신고

nlv113_655881 허밍이 2014-06-21 13:38 0

당연 회복되고나서 해야지ㅡㅡ

72시간 텀으로 하라니까

0/500자

목록 글쓰기 위로 로그인

밸런스토론장 BEST

  • 일간 추천
  • 일간 토론
  • 주간활동왕

많이 본 뉴스

인터뷰 게임조선에서 만난 화제 인물

뉴스이미지

너바나나 김남석 누구나 멀티킬 즐거움 누리는 MOBA 프로젝트 제타

뉴스이미지

하카바분코 도시전설 해체센터 결말 꼭 경험해 주시길

커뮤니티 이슈 한줄 요약

게임조선 소개및 약관