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[일반] 오늘 PT 갔다온 소감

nlv107_876532 길섹 | 2014-06-18 20:42

아

 

존나 힘들다

 

 

 

 

 

노잉 머신 개재밋는데

하루에 2키로를 못가겠다

맨날 1.3 쯤에 넉아웃

 

 

 

싸이클은 하루에 1시간 넘게 타는거 같다

PT 받기전 받고난뒤 30분이상씩

 

 

 

 

 

허벅지 근육을 살펴보는데

왼쪽 허벅지 근육이 아예 싹 나가버렸다

힘 주는데도 물렁물렁함

오른쪽은 완전 튼튼

 

그래서 왼쪽 무릎이 나간거라고 예상중

 

감안해서 다리근육 강화를 하는중

 

 

 

 

 

어깨운동은 역시 맨손으로 해도 개 힘들다

 

 

끄읕

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nlv71 샤이닝초코 2014-06-18 20:51 0

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