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야밤씨 2014-06-18 20:09 0

2

근육량 안늘리면 딱 안걷는순간부터 다시 살찜

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길섹 2014-06-18 20:10 0

3

근육량 늘리고 싶진 않으니깐
웨이트 하고 유산소 하십쇼

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애기정령 작성자 2014-06-18 20:12 0

4

자기전에 뛰고올까 아님 아침에 인나서 공복상태서 뛸까

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길섹 2014-06-18 20:12 0

5

난 공복이 좋다고 생각하지만

뭐 말이 많더만 공복운동이 효과 좋다 혹은 노필요

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wildgrass 2014-06-18 20:23 0

6

http://pgr21.com/pb/pb.php?id=freedom&no=51297&divpage=9&sn=on&keyword=%EB%8F%99%EB%84%A4%ED%98%95&select_arrange=name&desc=desc

개인적으로 난 이게 제일 맞는거같더라.
그냥 젤 빡센게 살 잘빠진다고.

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애기정령 작성자 2014-06-18 20:30 0

7

두시간 걷는거보다 5분  빡씨게 뛰는게 낫단거네

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Balentine 2014-06-18 20:34 0

8

사람마다 다르긴 하지

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길섹 2014-06-18 20:39 0

9

저 글 다 좋은데
키에서 100 ~ 105 빼면 좋다는 게 좀...

내동생 키 183 에 몸무게 63 인데 개말랐고
아버지 키 188 에 몸무게 72 인데 완전 마르심

하고 적고보니 내동생은 120 차이고 아버진 116 차이구나.....?!

?!?! 아하 그렇군

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[PF]핵캐논 2014-06-18 20:40 0

10

저 링크 참 괜찮다 간결하고 ㅋㅋ

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매페짱짱맨 2014-06-18 20:41 0

11

님도 버피테스트 하십쇼

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[PF]핵캐논 2014-06-18 20:41 0

12

영어는 왜 남한테 배우고 운동은 혼자하는지 이해할 수 없습니다.
영어 혼자 공부하는게 훨씬 더 쉬울껄요?


이 말이 제일 와닿네 ㅋㅋㅋㅋ

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[PF]핵캐논 2014-06-18 20:42 0

13

진짜 시간없고 공간없고 돈없으면 버피가 짱인듯

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길섹 2014-06-18 20:42 0

14

그러게
버피 하십쇼 쉽고 간편한 (좆같은) 운동

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