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[일반] 요새 식단 조절을 제대로 하고 있는데 흠

nlv107_876532 길섹 | 2014-06-17 10:59

지난 한달 동안 먹은 닭만 수십마리가 되는거 같다

 

 

닭다리는 버리고 가슴살만..

 

 

 

야채도 많이 먹고 탄수화물을 좀 많이 줄였는데 웨이트 들어가니 이제 좀  늘려도 될듯

 

 

하루 1500 칼로리 섭취에서 이제 슬슬 2000 칼로리 섭취로 바꿔야겠다

 

트레이너는 일반식으로 바꾸라고 하던데 

 

아직은 내가 무서워서 일반식으로 못 바꾸겠네 ㅡㅡ

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nlv144_2346 헬게이트롤 2014-06-17 11:26 0

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