30세션. 휴일있었으니까 3달간 헬스 배움.

혼자하기엔 엄두도 안났고, 친구도 없고, 아는 것도 없어서 돈 바름.

역시 세상에 돈으로 안되는 것은 없다는 사실을 새삼 깨닳으며 목표 달성했음.

3월 헬스장 결제하면서 목표는 65kg이었음.

군대에서 맨날 군장 매고 걸을때 몸무게

보기에 몸이 좋진 않았지만 잘 걸을 수 있는 체중이었다고 생각해서 그걸로 목표삼고 시작함

인바디 결과는 

3월에 56.7

4월에 61.6

5월에 64.5

했고 이번주면 이제 피티 끝남.

딱히 식단 엄청 챙긴건 아니고 조금씩 자주 먹었음. 

두시간 간격으로 간식포함해서 하루에 6끼.

3개월 운동하는 동안 술 끊었고, 담배는 원래 안함.

피티도 결석 안했고 식단도 변동없이 유지했음. 

이제 거울보기 부끄럽지 않다. 이제 혼자 쉬엄쉬엄해야지.