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TheRogue 2014-05-21 16:32 0

1

나도 어깨가 너무 결리고 아팟거든 어느정도냐면 오른팔은 괜찮은데 왼팔로 버스 손잡이 잡고있으면 존나 힘들었음 ㅇㅇ

그래서 스트레칭이라도 해보자하고 자기전에 매일 스트레칭 하는데 효과 많이 좋드라

스트레칭 하세요 짱짱

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차차차노래방 2014-05-21 16:32 0

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목스트레칭이 필수

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선돌진후렙확인 작성자 2014-05-21 16:34 0

3

ㅇㅇ 나도 오늘부터 집에서 자기전에 스트레칭 하고 자야겟음...
뒷목땡김 이거 너무 고통이다.

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TheRogue 2014-05-21 16:35 0

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어디서 본건지 모르겟는데 등근육이나 잘 안쓰는 부위 근육은 계속 안쓰게 냅두면 근육이 굳어서 돌처럼 된다던가 어쨋던가

그래서 근육을 자주써서 풀어주는게 좋다고 하드라