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[일반] 헬스 피티 한달 받은 후기

nlv122_68547 Balentine | 2014-04-18 16:52

56.6에서 61.6됬음.

지방도 재산이다.

인바디는 못함. 씻으면 안된다네..내 수분

난 운동가면 씻고 시작해서 씻고 끝나거든. 

월요일날 측정하기로 했음.


운동은 여전히 허벅지, 가슴, 등 위주로 가고 있음. 

등은 좀 넓은 편이라 희망차다고 함. 나머지는 거의 백지에다 새로 쓰는 기분.

한달전보다는 많은 발전이 있었다.

하다보니까 늘어난 부분이 보인다기보다는 더 해야 할 부분이 생기네.


오늘 등하는 날이여서 밴트오버바벨로?를 새로 시작했음

데드리프트랑 비슷한데 굽힌 상태로 팔꿈치만 위로 드는 운동임.

데드리프트 완벽하게 못해서 조금 덜 숙이고 하고 있지. 

그래도개박세다....

아무래도 주말에 쉬면서 데드리프트 자세 연습 좀 해야겠다.


운동도 운동이지만 하루에 6끼 먹는거 유지한 점과 점심마다 고기 구워먹어서 도움이 된 것 같다.

혼자서는 할 수 있는 일이 아니었다.

30번중에 13번 받았고, 남은 기간도 열심히 하면 그래도 조금 자립할 수 있지 않을까 싶음.


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nlv23 파병님 2014-04-18 16:54 0

설마위에잇는숫자가 몸무게는아니겟징?

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nlv122_68547 Balentine 작성자 2014-04-18 16:55 0

그게 몸무게다

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nlv122_68547 Balentine 작성자 2014-04-18 16:55 0

월요일에 문서로 제출할 수 있도록 하지;;

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nlv23 파병님 2014-04-18 16:57 0

6끼는도대체어떻게먹냨ㅋㅋㅋㄱ점심은고기라고햇으니 다른건일반가정식으로조금씩머금?

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nlv122_68547 Balentine 작성자 2014-04-18 16:58 0

그냥 간식같은것도 포함인거지. 두시간마다 뭘 먹음. 우유한잔 먹을때도 있고..

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nlv23 파병님 2014-04-18 16:59 0

식비많이들꺼같앜ㅋㅋ힘내라

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nlv49 우리도이길수있다 2014-04-18 17:14 0

5키로면 진짜 많이 늘었네 원래 첨에 많이 붙긴 하지만 그래도 노력.많이했네

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nlv122_68547 Balentine 작성자 2014-04-18 19:12 0

지방도 재산이니까..아마 다 근육은 아니겠지.

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