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[일반] 근데 PT받는 애들 이론공부는 하면서 받는건가?

래디오스1 | 2014-04-15 13:59

근골격 해부학

페이지 155|ISBN ISBN 안내 레이어 보기 9788970898094|판형 B5, 188*257mm
도서관 소장 정보 국립중앙도서관
 
 

그림으로 보는 근골격 해부학

저자 정진우|대학서림 |2012.09.21
페이지 219|ISBN ISBN 안내 레이어 보기 9788980169870|판형 A4, 210*297mm
도서관 소장 정보 국립중앙도서관
 
 
 
내 몸의 근골격 구조가 어떻게 돼 있고
지금 내가 어느 근육을 쓰고 있고 어디를 스트레칭 하는거고
뒷발차기를 하려면 고관절을 움직여야 하는건지 골반째로 움지여야 하는건지
 
내 몸의 구조를 정확히 알지 못하면 결국 피상적인 상상과 감으로밖에 운동이 안되는데
이러면 효과도 떨어질 뿐더러 부상의 위험이 증가하겠지
 
1회에 몇만원하는 pt받을바엔 그거 절반가격으로 저책사서 공부하는게 더 효율적일거 같은데
물론 병행해야겠지만
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nlv140_41324 야밤씨 2014-04-15 14:01 0

그쪽 관련 자격증이 있다곤 하더라.
근데 현실은 단순히 운동하던 애들 쓰는곳이 많긴할걸
피티관련 추천글들 보면 무슨 자격증 있는애들한테 받으세요 라고 하기도하고.

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nlv19 고구마유유 2014-04-15 14:02 0

오오..역시 위대하신;ㅅ; 솝박님 오오;ㅅ;

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nlv37 잣까- 2014-04-15 14:03 0

근데 단순히 운동이목적이면 하다보면 그쪽 근육이 아파서
아 이운동은 이쪽 근육을 길르는거구나하고 어느정도 알게되던데ㅋㅋ
그리고 트레이너들이 요약해서 보통 다 설명해주지않음?

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nlv140_41324 야밤씨 2014-04-15 14:06 0

문득 드는 생각인데 솝박님이 권투하면
더파이팅 초기에 나오는 의사출신 권투선수처럼 사람몸 분석해서 내장의 급소를 치실거같다.

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nlv106_89530 Hotel 2014-04-15 14:22 0

위대하신...오오

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래디오스 작성자 2014-04-15 14:36 0

단순히 적당한 운동이 목적이면 회당 몇만원 하는 pt도 굳이 받을 필요 없겠지 뭐 초반 몇번은 운동기구 사용법이나 자세 익히려고 배울 순 있겠지만

정말 올바른 자세를 익히고 운동효과를 극대화하려면 자신도 몸에 대한 지식이 있어야 한다고 생각. 솔직히 이런건 웬만한 사이비 pt강사들도 잘 모를걸.

그냥 어디서 들은대로 "스퀏할때 배에 힘주고 등은 아치로 만드세요!! 안그러면 허리나가요!!!!" 근데 왜 등이 굽으면 허리가 나가는지 설명 가능한사람? 그냥 그렇다니까 그런건가

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