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|ISBN 
9788980169870
|판형 A4, 210*297mm
내 몸의 근골격 구조가 어떻게 돼 있고
지금 내가 어느 근육을 쓰고 있고 어디를 스트레칭 하는거고
뒷발차기를 하려면 고관절을 움직여야 하는건지 골반째로 움지여야 하는건지
내 몸의 구조를 정확히 알지 못하면 결국 피상적인 상상과 감으로밖에 운동이 안되는데
이러면 효과도 떨어질 뿐더러 부상의 위험이 증가하겠지
1회에 몇만원하는 pt받을바엔 그거 절반가격으로 저책사서 공부하는게 더 효율적일거 같은데
물론 병행해야겠지만