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[일반] 밥먹었으니까 스트래칭하고 자야지

nlv115_56468 Balentine | 2014-03-30 00:30

나는 체중늘리고 근육붙이려고 먹는일이 필사적인데 주변에선 부러워한다

세상에서 제일 편해보이나봄

스트래칭 종류가 좀 늘었음

어깨 옆쪽 등근육 늘리는 스트래칭도 배웠고


오늘 주로 할거는 데드리프트 준비운동쯤되는거

엉덩이를 벽에 붙이고 발을 앞으로 뻗고 허리펴고 내려갔다 올라갔다

이것만 해도 등이 막 아픈걸 보니 등쪽에 다 죽은것이 확실함

벨게이의 조언처럼 4,5번!?


이것도 되겠지 아직 뭐 들고 할정도는 아니고 이것저것 해서 마지막엔 데드리프트가 브레드엔 버터가 될거라고 하는구만...

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스트래칭 2014-03-30 00:32 0

할시간에 뭘 더 먹고 자야 살이 찌죠

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nlv115_56468 Balentine 작성자 2014-03-30 00:33 0

그냥은 뱃속에 잘 안들어가 먹으려면 움직여야돼
그리고 그냥 돼지되는건엔 관심없다고..목표는 이소룡@?

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살쪄서 목표가 이소룡 2014-03-30 00:39 0

이면 님 지금 해골수준 ㄷㄷ해

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nlv115_56468 Balentine 작성자 2014-03-30 00:42 0

180에 56,7에서 시작
다음주 금요일이 운동 시작한지 2주 뒤라 59~60정도 찍었으면 좋겠다

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