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[일반] 데드리프트 감이 안온다
Balentine | 2014-03-28 20:31
주력으로 하게 될 운동이라는데 자세가 영 어려움
허리를 펴고 내려간다 어려운 것 같다.
우선 벽에 엉덩이 붙이고 발 앞으로 조금 내밀고 굽히는 연습중
자꾸 자연스럽게 굽어서 아직 뭐 들고하지도 않음. 조금은 그냥 내려가는 것 같은데..많이는 뻣뻣해서 그런지 연습이 덜되서 그런지..하다보면 되겠지.
안그래도 자세가 안좋았는데 운동하다가 자세가 좀 좋아질것 같다
골반도 좀 비틀렸고 오른쪽 어깨도 좀 들렸고
허리야 말할것도 없지
지금은 척추근처에 근육 비슷한거 하나도 없는 것 같다.
Balentine 
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