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[일반] 요즘 치닝디핑머신 산 뒤로 매일 디핑하는데

래디오스1 | 2014-03-28 10:14

정확하게는 월~목 주중에만 하는데

 

디핑이 팔굽혀펴기때는 전혀 느낄 수 없었던 대흉근 자극이 와서 그런지

 

디핑 해본지 한달 좀 넘은거 같은데 갑빠가 나오는게 보이고 내가 평소입는 95사이즈 러닝셔츠 첨에 입으면 쪼임... (입고있다보면 늘어나서 다시 안쪼이지만)

 

근데 갑빠나와도 힘안주면 좀 별로네

 

사실 턱걸이하려고 산건데 정작 등근육은 잘 모르겠음. 안보여서 그런가.

 

 

어차피 팔힘이 약해서 턱걸이 대충 6번정도, 디핑 대충 6번 하고나면 그날운동 끝

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nlv113_655881 Balentine 2014-03-28 10:45 0

등근육이 제일 감이 안온다고 하더라
요즘 등근육 운동할때 들은 말로는 발꿈취를 뒤로 당기라던데..

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