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염머맨 작성자 2014-03-13 09:30 0

1

사람마다 다른데...나는 운동부족이어서 군살 좀 있고 근육도 늘려야 하던 상황이라

첨에 웨이트30~40분정도 탄수화물 어느정도 태우고 나머지 40분정도 유산소조짓음

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사행성123 작성자 2014-03-13 09:31 0

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웨이트 먼저하고 유산소?

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염머맨 작성자 2014-03-13 09:37 0

3

나는 그렇게 햇엇는데 사람마다 맞는 운동법이 다르니...트레이너들한테 물어보면 방법적인거 찾아주는데 도움이 될거같당 나는 내 운동만 할줄알지 남한테 조언할 급은 안되서-0-

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카이레슫 작성자 2014-03-13 09:43 0

4

살빼려고 운동하는거면 웨이트하고 유산소 순서가 맞을껄?

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사행성123 작성자 2014-03-13 10:05 0

6

나도 원래는 주말에 좀 먹고 평일에 존나 하자고 생각했는데

주말에도 딱히 먹을게 땡기진 않아서 ㅎㅎ