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[일반] 턱걸이맨들 지존이네 ㅋㅋ

초코쪼코신호구 | 2014-03-09 21:57

턱걸이를 한번도 해본적이 없어서 나도 한번 해봐야지 하고 매달렸는데, 처음만 다섯개하고 그 다음부턴 3,4개밖에 못하네 ㅋㅋ 그리고 저거좀 했다고 겨드랑이 뒤에가 너무 아프다 ㅋㅋ 새로운 부분에 자극 오는거보니 괜찮은 운동같은데 그냥 꾸준히만 하면 갯수 늘음? 아니면 다른운동으로 부위를 보강해야 갯수 늘음?

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nlv120_8794 휘릴리아 2014-03-09 22:08 0

꾸준히 하면 늘음
그리고 파워하게 늘고 싶으면 SAP (Speed and Power) 홈페이지 가면 턱걸이 개수 늘이기 루틴 있음

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신호구 작성자 2014-03-09 22:17 0

감사감사요 ㅎㅎ 찾아봐야지

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