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[일반] 팔뒤쪽은 어떻게 운동해?

nlv88 Balentine | 2014-02-18 10:08

집에서 할 수 있는 맨손체조로 추천해주셈.

아령할때 나오는게 그 이두박근인가 그렇잖아 알통.

그 뒷부분은 어떻게 운동해?

푸쉬업이나 철봉으로 몸통기준으로 전면은 좀 운동이 되는 것 같거든.

그런데 전반적으로 등쪽인 뒷부분은 어떻게 하는지 모르겠음.

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nlv52 사리도 2014-02-18 10:10 0

의자 집고하면 팔 뒤로 되는데

운동 명칭을 모르겠다

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nlv149_65743 HIV 2014-02-18 10:19 0

팔뒤가 삼두. 간단한 맨손운동으론 딥스

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nlv52 사리도 2014-02-18 10:21 0

의자 짚고 엉덩이 내리기로 검색해봐ㅋㅋㅋㅋ

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nlv88 Balentine 작성자 2014-02-18 10:25 0

삼두박근 운동으로 검색하니 의자 짚고 나오네. 삼두 딥?

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nlv65 샤이닝초코 2014-02-18 10:37 0

라잉 트라이셉스 익스텐션 추천 아령이나 집에 원판만 있으면 딱인데  없으면 딥스

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