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ㅂㅋㅎ 작성자 2014-01-16 20:28 0

2

운동했던사람아니면 케틀벨 무게 줄이는게좋아보임

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SteamX 작성자 2014-01-16 20:32 0

3

반년전까지 운동중독마냥 미친듯이 했었지.

벤치 55~60kg까지는 쳤었음. 잘하는사람들에 비하면 개후잡이지만.

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SteamX 작성자 2014-01-16 20:46 0

5

ㅇㅇ 보통 남자 추천무게가 16kg이고 운동 전혀 안한 사람한텐 12kg추천해주는 사람도 있는데

12kg 사면 한달도 안되서 무게가 너무 가벼워져서 후회하는경우가 많음.

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SteamX 작성자 2014-01-16 20:51 0

7

나도 케틀벨은 독학으로 하려고 하긴 하는데

자세 자체는 데드리프트랑 비슷한거같아서 함 해볼라고. 정 안되면 근처 크로스핏이나 헬스장가서 물어봐야지.

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ㅂㅋㅎ 작성자 2014-01-16 20:58 0

8

케틀벨 나도 16kg짜린데 무겁진않은데 자세가 자꾸흐트러짐
자세가중요하다는데 케틀벨은

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카이레슫 작성자 2014-01-16 22:15 0

9

저게 먼지는 모르겟지만 저런걸 사다놀 공간이 있다는게 존나 부럽네